Rotia ruotoon

Rotia ruotoon maanantaisin klo 12.00! 60 minuutin jumpan aikana pyritään vahvistamaan kokonaisvaltaisesti kehoa omalla kehon painolla ja erilaisilla kuntoiluvälineillä, kauden aikana haastetta lisäten. Sisältää myös sykettä nostattavan alkuosuuden ja loppuvenyttelyt. Jumppa ohjataan huomioiden tarvittaessa yksilöllisesti tuki- ja liikuntaelimistön sekä terveyden mahdolliset rajoitukset. Jokainen saa tulla omana itsenään ja tehdä oman tasonsa mukaisesti! Aiempaa kokemusta ei tarvita, ryhmän liikkeiden rasitustaso on mahdollista sovittaa yksilöllisesti. Ryhmä soveltuu aloittelijoille liikkuvan elämäntavan startiksi tai konkarille palauttavaksi liikkeeksi. Mukaan oma juomapullo, hikipyyhe ja halutessa vaaleapohjaiset sisäliikuntakengät tai tossut, myös sukkasillaan saa jumpata. Mukaan pääset kertalipulla, sarjakortilla, kk-kortilla... Meillä käy myös Epassi, Smartum ja Edenred! Kysy lisää ja ilmoittaudu ennakkoon maanantaina klo 11 mennessä p. 013 224 087 tai sähköpostilla! Vilkaise myös muut jumppamme ja tapahtumamme!