Miesten kuntojumppa ja sisäpelit

Alkulämmittely, pallopeli ja venyttely * Miesenergiaa vol 1! Miesten tuntien teemat vaihtelevat lihaskuntoharjoittelusta, kahvakuulailuun sekä erilaisiin pallopeleihin. Tunnin alussa 20 min lajinomaista alkulämmittelyä, jonka jälkeen 50-60 min aktiivista liikuntaa. Lopussa verryttely.  * Sisäpelien lajit: * 13.2. lentopallo * 20.2. koris * 27.2. sähly Kertamaksu 10 €, 10-kerran kortti (maksu jumpan ovivalvojalle käteiselle, mobilepayllä tai työnantajan liikuntaetuudella) tai JoenVoLin kausikortti. Järjestäjä ei takaa paikan esteettömyyttä LISÄTIETOJA http://www.joenvoli.fi