Dynaaminen Flowjooga 4 krt minikurssi

Torstaisin 17.00-18.00

4 krt / 15.5.-5.6.2025 / 52 €

Tunneille voi osallistua myös etänä zoomin kautta.

TUTUSTUMAAN? Varaa paikka yksittäiselle tunnille huhtikuussa tunnit-välilehdeltä.

Tervetuloa kurssille, jossa tutustutaan asanaharjoitukseen kokonaisvaltaisesti ja monipuolisesti.

Tunnellla pääset kehittämään monipuolisesti voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa läpi kevään.

Tunnellla pääset:

• Harjoitellaan asanoiden linjauksia, sekä liikkeen ja hengityksen yhdistämistä.

• Tutkimme miten löytää pehmeys ja helppous liikkeeseen.

• Saat mukaan monipuolisen ja vaihtelevan harjoituksen

• Halutessasi haastetta omaan joogaharjoitteluun, mutta aina omaa jaksamista kuunnellen ja ohjaajan antamia variaatioita hyödyntäen.

• Vinkkejä kehon ja mielen hyvinvointiin, joita voit hyödyntää arjessasi.

• Tuntien päätteeksi pysähdymme loppurentoutukseen.

Asanaharjoituksessa liikumme lattiatason ja seisomaasanoiden välillä koko kehoa vahvistaen, joten hyvä perusliikkuvuus on suositeltavaa. Aiempi joogakokemus on eduksi mutta ei välttämätön.

Sopii jo aiemmin jooganneille tai kenelle vain kuka haluaa tuoda uutta haastetta omaan keholliseen harjoitukseen vaikka jooga ei olisi aiemmin tuttua. Opit luomaan turvallisen harjoituksen oman kehon rajoja kuunnellen. Ohjaajana Eveliina Sivonen.

•••

Kurssin hinta on 52 euroa. Voit maksaa kurssin varauksen yhteydessä tai ensimmäiselle tunnille saapuessa. Maksuvälineenä käyvät pankki/luottokortit, Eazybreak, Edenred, E-passi ja Smartum.